Как усилить защитные функции организма в холодное время года

Полностью исключить контакт с бактериями нельзя, так как их очень много, и они практически везде. В холодное время года – это те же микробы, что и летом. Нюанс в том, что зимой организм, подверженный перепадам температуры, становится более уязвимым.

Но придерживаясь определенных правил, можно значительно обезопасить себя от частых респираторно вирусных зимних инфекций.

Обычный поход в магазин или игра ребенка на улице могут стать угрозой инфекционного заболевания. Грязные овощи, качели на детских площадках и даже дверные ручки хранят на себе множество болезнетворных микроорганизмов. Поддерживая физические силы изнутри при помощи сбалансированного питания, важно защитить себя и снаружи.

Одним из простых и наиболее эффективных правил является забота о гигиене всей семьи. И мытье рук с мылом, которому нас учат практически с ясельного возраста, имеет действенный эффект и является основной профилактикой инфекционных заболеваний, потому что мыло убивает болезнетворные бактерии и вирусы. Первые сведения о мыле были начертаны еще шумерами клинописью на глиняной дощечке. Хотя тогда они использовали мыло вовсе не для мытья, а для очистки овечьих шкур. В Средние века мылом пользовались мало, начиная с 17 века, мыло распространилось в Европе как косметическое и очищающее средство.

В зимний период мыть руки с мылом необходимо сразу же после прихода домой с улицы, тем более, если посещались места скопления большого количества людей. В настоящее время для борьбы с вирусами и болезнетворными микроорганизмами активно используются специальные антибактериальные аэрозоли, которые образуют на поверхности кожи рук некую пленку, способную защитить человека от контакта с микробами. Цена подобных аэрозолей весьма доступна, а эффект будет заметен сразу.

Еще одним из способов предотвращения заболеваемости респираторными инфекциями можно назвать постоянный уход за ногтями, ведь практически все знают о том, что под ногтями находится огромное количество микробов, способных спровоцировать различные заболевания. Именно поэтому необходимо правильно ухаживать за ногтями: тщательно вымывать с мылом подногтевые пространства.

Также очень эффективным способом борьбы с вирусами является гигиена ротовой полости. Не стоит пренебрегать пресловутой чисткой зубов утром и вечером, использовать всевозможные ополаскиватели и не давать бактериям скапливаться в полости рта.

Будьте начеку – и тогда зимний сезон вы встретите и проведете в отличной форме!

2
Для того, чтобы оценить статью Вам необходимо иметь на сайте проекта не менее 3 публикаций!

Автор публикации

не в сети 6 часов

Kfhuf

27
Комментарии: 1Публикации: 263Регистрация: 31-07-2019