КАК Свободная лента 

Как лучше выспаться

Треть своей жизни человек проводит во сне. О важности отдыха сказано уже много, но можно ли улучшить качество сна определенной позой, в которой вы спите? Оказывается, да. Ученые выяснили, что около 60% людей спят на боку, чуть больше 30% – на спине и 7% предпочитают сон на животе. Самым безопасным вариантом считается сон на спине. Во многом это определяется исследованиями синдрома внезапной детской смертности. Случаи смерти при таких обстоятельствах сократились вдвое, когда младенцев стали укладывать спать на спине. Взрослым же такая поза сна помогает лучше расслабиться и избежать морщин и…

6
Читать дальше
Наука Свободная лента 

Спать по 4 часа без вреда для здоровья

Спать по несколько часов без ущерба для самочувствия и производительности — это ли не мечта каждого? Но пока большинство грезят об этом — некоторые практикуют.

6
Читать дальше
Наука Свободная лента 

Цвет нападения — синий, или: перед сном уберите свои гаджеты подальше

Ноутбук, смартфон, электронная читалка — это настоящие враги в вашей постели. Они вредны для нас из-за своего красивого синего излучения. К  такому выводу пришла группа исследователей из Гарвардской медицинской школы.

6
Читать дальше
Общество Свободная лента 

Медработников будут штрафовать за сон на рабочем месте

Персонал московских больниц пообещали штрафовать за сон во время ночных дежурств. Об этом говориться в отчете Департамента здравоохранения столицы.

3
Читать дальше
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Нажимая кнопку "Зарегистрироваться" Вы соглашаетесь с пользовательским соглашением
Генерация пароля